La danse cardio consiste à danser sur une musique rythmée en alternant rapidement des exercices de musculation sous forme de chorégraphie. Je choisis le style de musique qui me plaît, j’apprends quelques pas de base et comment les enchaîner, puis je me lance chaque matin avec une petite session de 15 minutes pour faire du sport sans même m’en apercevoir et me mettre de bonne humeur pour toute la journée !
En réalisant chaque jour quelques exercices de gymnastique faciale, je conserve une peau tonique, j’améliore mon teint et je lutte contre les effets du temps. Ces mouvements simples à effectuer pour compléter sa routine beauté devant son miroir peuvent être optimisés avec une huile riche en antioxydants. J’adopte cette nouvelle habitude pour avoir un visage rayonnant.
Pour rester en forme toute l’année et trouver des idées d’entraînement, de recettes healthy ou de routines zen, je m’abonne aux chaînes d’influenceurs inspirants sur les réseaux sociaux. Yoga, méditation, nutrition ou fitness, les comptes à suivre sur Instagram ou YouTube ne manquent pas !
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