De nouveaux sports tendance pour le plaisir et pour la forme

Aujourd’hui, je découvre d’autres émotions grâce à des idées de sport inédites. Pour concilier performances, plaisir et bien-être, je me réinvente en explorant de nouvelles activités sportives. En salle ou en plein air, il existe de nombreuses façons originales de se dépenser : à moi de trouver la mienne !

Le sport, mon fournisseur officiel de plaisir !

Plus je bouge, plus je me sens bien dans mon corps et dans ma tête ! Il n’y a rien de mieux pour lâcher prise, mincir ou chasser le stress. Et pour ne jamais m’ennuyer, pourquoi ne pas tester de temps en temps de nouveaux sports tendance ? En intégrant une nouvelle activité sportive à mon emploi du temps, je me fais plaisir et j’en arrive même à oublier que je fais du sport !

Sport : 4 bonnes raisons d’élargir mes horizons

Marche, course, vélo, boulot, dodo, au fil du temps, on en arrive à intégrer tellement bien le sport dans sa routine que les séances peuvent paraître se ressembler un peu. Voici les 4 signes qui me montrent qu’il est peut-être temps pour moi de réviser mes classiques :

• Je ne mets plus à jour mon planning sportif car je suis toujours le même programme, le même jour au même endroit.
• Mes séances deviennent de plus en plus faciles et (qui l’eut cru ?) presque TROP faciles ! Mais en contrepartie, je mets plus de temps à atteindre mes objectifs parce que mon corps s’est habitué à l’effort.
• J’ai arrêté de mettre une étoile dans mon carnet de bord sportif quand je réussis à boucler ma séance (mais où est passée ma petite danse de la victoire quand je dépasse mes objectifs du jour ?).
• Au lieu de lâcher prise pendant ma séance ou de me défouler sur mes chansons préférées, je résous mes problèmes professionnels ou fais ma liste de course dans ma tête. Go ! Il me faut du nouveau !

6 idées de sports tendance à tester cette année, défi lancé !

C’est le moment de tester les 6 nouveaux sports ludiques que la #ProFormTeam a dénichés pour moi. À moi la liberté et l’euphorie de la découverte avec ces 6 activités indoor ou outdoor insolites ! Qui a dit que je devais faire la même discipline sportive que tout le monde ? Mon sport à moi me fait sourire jusqu’à plusieurs heures après la séance et a un nom qui intrigue mes collègues pendant la pause café !

3 idées de sport à faire en salle ou à la maison

Ces 3 activités indoor vont pimenter ma routine sportive :

• Avec le rebounding, ou jumping, je brûle un max de calories et je travaille mon cardio tout en renforçant mes muscles et mes articulations. En rebondissant sur un mini-trampoline, j’améliore mon équilibre, j’active ma circulation sanguine et j’élimine les toxines, tout ça en apesanteur, avec une furieuse impression de retomber en enfance !
• Je pratique le surf en toutes saisons et je sculpte mon corps avec le Surfset Fitness. Debout sur une planche posée sur des ballons, j’ai l’impression de ressentir le mouvement des vagues pendant que je travaille mon équilibre et renforce mes abdos, mes jambes et mes fessiers.
• Je fais du battle rope ! Ouvert à tous, ce sport tendance consiste à balancer les bras pour faire onduler deux cordes de 9 à 20 mètres de longueur et de 3 à 5 centimètres de diamètre. Ces mouvements permettent de tonifier et de muscler mes bras, mon dos, mes fesses et mes cuisses.

Gros plan sur 3 activités tendance à faire au grand air

Si j’ai envie de profiter de mes séances de remise en forme pour prendre l’air, il me suffit de tester ces 3 activités outdoor qui sortent de l’ordinaire :

• Avec le macadam training, la ville devient mon nouveau terrain de jeu. Je galbe ma silhouette sans y penser en alternant des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Tout est possible : je slalome entre les poteaux, marche uniquement sur les lignes blanches, contracte discrètement les fessiers dans la file d’attente… En ville, les occasions de se construire des muscles en béton sont infinies.
• En solo, en famille ou en équipe, je teste le disc-golf. Le temps d’un parcours, j’envoie un frisbee dans des corbeilles métalliques en un minimum de lancers ! Cette discipline mixte et intergénérationnelle est idéale pour se défier et faire du sport tout en s’amusant.
• La course d’escaliers outdoor ou KV pour Kilomètre Vertical est pour moi si j’aime me dépasser. En solo ou avec mes amis, je gravis les marches deux à deux et ma course se termine sur un magnifique panorama en haut d’un monument ou en pleine nature. La distance ne compte pas. Ce parcours bref mais soutenu me permet d’accéder à des émotions inédites, avec à la clé la satisfaction d’avoir franchi un nouveau sommet !