Je fais connaissance avec mon coach iFIT : Richard Biglia
Qui est Richard Biglia et comment est-il devenu coach sur iFIT ? Danseur et diplômé d’une prestigieuse école de théâtre à New York, Richard Biglia s’est découvert une […]
JE PERSONNALISE MON ENTRAINEMENT
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Comment s’étirer quand on est sénior ? À tout âge, mais encore plus après 50 ans, s’étirer permet de conserver un corps souple et mobile. Je m’inspire de […]
Comment commencer à courir ? Au début, alternez des intervalles de marche rapide et de course, en cherchant à soigner la qualité de vos foulées et de votre […]
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