Quel entraîneur iFIT est fait pour moi ?
Comment choisir mon coach iFIT suivant mes objectifs ? Que je préfère ramer, courir, faire du vélo ou encore du cross training, il y a forcément un coach […]
JE PERSONNALISE MON ENTRAINEMENT
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Pourquoi s’asseoir au sol chaque jour est bon pour la santé ? En m’asseyant au sol et en me relevant, je renforce les muscles du tronc et des […]
Comment prendre soin de son équilibre psychique et émotionnel au moment de la ménopause ? Comme toute transition de la vie, a fortiori lorsque l’équilibre hormonal est bouleversé, […]
Qu’est-ce que le yoga Vinyasa et comment bien démarrer ? Le yoga Vinyasa est une variante à la fois fluide et dynamique du yoga, qui consiste à enchaîner […]
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Après l’accouchement, je dois me reposer, le temps que mon corps se ressource et fasse la transition vers un retour à la normale. Je commence par tonifier mon […]
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Pour faire du sport avec les enfants, l’activité corde à sauter est idéale. Elle conjugue cardio et musculation, divertissement et bien-être. Avec un programme complet sur 21 jours […]