Mes exercices de fitness pour des cuisses affinées
Pour affiner et sculpter mes cuisses, j’opte pour des exercices de renforcement musculaire ciblés qui, bien exécutés, ne font pas augmenter le volume musculaire : fentes avant, battements […]
JE ME MUSCLE
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Le tapis de course est l’équipement de fitness idéal pour renforcer les muscles fessiers : avec moins d’impacts pour les articulations que le running outdoor, il est paramétrable […]
Pour maîtriser les squats et pouvoir en faire partout et tout le temps, il suffit de bien décomposer le mouvement et d’éviter quelques erreurs courantes pour m’assurer d’avoir […]
Pour muscler et étirer mes bras, je peux faire du sport même au bureau. Avec des mouvements simples et discrets, je lutte contre l’effet “chauve-souris ” et je gagne […]