Comment replacer mon bien-être au cœur de mes priorités ?
Comment faire de son propre bien-être une priorité ? Pour placer votre bien-être en priorité, ménagez-vous des temps pour vous au fil de vos journées. Méditation, yoga, sport, […]
JE ME SENS BIEN DANS MON CORPS ET DANS MA TÊTE
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Pour rester en forme toute l’année et trouver des idées d’entraînement, de recettes healthy ou de routines zen, je m’abonne aux chaînes d’influenceurs inspirants sur les réseaux sociaux. […]
Même avec un planning bien chargé, il est possible de planifier 3 séances de sport de 30 minutes par semaine. Je choisis des exercices sans matériel, que je […]
En parallèle de ma pratique sportive, je prends de nouvelles habitudes alimentaires en rééquilibrant mes menus. Exit le grignotage, place à l’hydratation et aux ingrédients healthy ! Pour […]
Pour avoir de beaux cheveux, de beaux ongles et une belle peau, j’adopte différents superfoods et vitamines. À moi les graines chia ou les poissons gras pour faire […]
En complément de mes séances en solo chez moi, je teste un sport collectif pour booster ma confiance en moi ! Avec ces séances en groupe, je crée […]
Pour me remettre au sport à la maison et rester motivé, je liste les bienfaits de l’activité physique sur le corps et sur le mental. Je cible des […]
Comment tenir ma résolution de me remettre au sport ? Pour me remettre au sport sans trop d’effort, j’intègre l’activité physique à petites doses dans mon quotidien. Ensuite, […]