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Quel que soit mon âge et mon état de santé, je peux éloigner le risque de trouble cardiovasculaire. Tous les jours, je réalise 3 actions pour la santé […]

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L’exercice physique aide à réduire les douleurs menstruelles et contribue à maintenir l’équilibre émotionnel. Pendant mes règles, je peux faire du sport, en suivant mon programme d’entraînement habituel […]

Pour éviter les courbatures et améliorer ma souplesse, je teste les étirements après le sport ! Pour bien les choisir, je cible les principaux muscles sollicités pendant la […]