Nos Derniers Articles:

Comment composer sa playlist pour faire du sport ? Pour créer la playlist idéale pour faire du sport, je reste proche de la fréquence cardiaque à atteindre pendant […]

Quels aliments adopter pour contrôler son taux de cholestérol ? Pour conserver un taux de cholestérol normal, je peux agir sur mon alimentation. L’huile d’olive et les produits […]

Comment limiter le stress lié à la ménopause ? Comme toute transition, la ménopause peut être source de stress. En mêlant yoga hormonal, alimentation ajustée pour anticiper les […]

Quelles sont les astuces les plus rapides pour lutter contre l’anxiété ? Pour couper court à une bouffée de stress rapidement, je peux utiliser l’aromathérapie par diffusion, tester […]

Qu’est-ce que la tendance mood food ? Ce que je mange influe directement sur mon humeur : c’est le principe de la tendance mood food, qui consiste à […]

Quelles postures de yoga peuvent aider à se détendre ? Pour se détendre, il existe des postures de yoga très simples à réaliser, à tenir plus longtemps que […]

Pourquoi marcher pourrait bien être la meilleure idée pour me mettre à faire du sport ? La marche est une activité sportive douce et sans impact, qui permet […]

Comment faire du sport peut m’aider à arrêter de fumer ? En faisant du sport, je traverse plus facilement la période de sevrage tabagique : moins stressé, je […]

Comment faire de son propre bien-être une priorité ? Pour placer votre bien-être en priorité, ménagez-vous des temps pour vous au fil de vos journées. Méditation, yoga, sport, […]

Faire du sport améliore globalement la condition physique et agit sur la fatigue nerveuse, le sommeil et l’humeur. Pour rester en forme en toutes circonstances, les jours où […]