Je fais connaissance avec mon coach iFIT : Richard Biglia

Ayant suivi une formation en théâtre et en musique, le coach iFIT Richard Biglia connait bien la scène. Il s’est entre autres produit au LA Phil et au Hollywood Bowl. Richard a commencé à s’entraîner pour compléter sa formation en danse, avant de se rendre compte qu’il était passionné par la santé et l’entretien de la forme physique. Il s’est plongé à fond dans le sport, jusqu’à devenir coach de fitness certifié. Son objectif est de partager son parcours de remise en forme et d’inspirer les autres à transpirer pour se sentir bien. Aujourd’hui, la passion de Richard est d’aider chacun à atteindre ses objectifs, à la fois dans le sport et dans la vie.

La #ProFormTeam a récemment rencontré Richard, qui lui a raconté sa carrière de danseur et d’entraîneur professionnel. Grâce à ces échanges, je saurai tout sur sa routine de pré-entraînement, ses meilleurs souvenirs iFIT et ses projets passionnants pour l’avenir.

Tu es diplômé de l’American Musical and Dramatic Academy (AMDA) à New York depuis 2016. C’est incroyable ! As-tu toujours aimé le théâtre et la danse ?

Je suis tombé amoureux du théâtre lorsque mon école maternelle a organisé un spectacle et que je suis monté sur scène pour la première fois. Depuis, je n’ai pas quitté les planches. Je rêvais de participer à des comédies musicales, alors j’ai décidé d’élargir mes compétences et de rechercher une formation en danse.

En 2018, tu as joué dans Europeras 1 & 2 de John Cage au Festival Fluxus de LA Phil. Qu’est-ce que ça fait de participer à un tel événement ?

Danser pour The LA Phil a été une expérience formidable. Évoluer parmi tous ces artistes incroyables était inspirant, sans parler de travailler avec le réalisateur primé, Yuval Sharon. C’était très enrichissant.

À quel moment as-tu décidé de devenir entraîneur sportif ?

J’ai commencé mon parcours de remise en forme pour compléter ma formation de danse et prendre mes marques avec le conditionnement physique. Les cours de fitness collectifs étaient mes préférés, j’ai toujours aimé l’aspect communautaire du sport. J’ai réalisé que le fitness était devenu une passion et je voulais explorer davantage cet aspect.

La communauté iFIT adore tes entraînements «spicy », comme tu dis, où on ne risque pas de s’ennuyer ! Qu’est-ce qui te plaît le plus dans ce rôle de coach ?

Ce que je préfère dans le fait d’être formateur en direct, c’est ressentir en temps réel ce sentiment d’appartenir à une communauté. J’aime entendre les membres pendant les cours et savoir que nous vivons la même chose au même moment, malgré les différents fuseaux horaires.

À quoi ressemble ta routine pré-entraînement ? Comment te prépares-tu avant de lancer un cours en direct ?

Ma routine pré-entraînement est très simple. Je choisis une bonne playlist pour me motiver, je bois pour m’aider à avoir de l’énergie et de la concentration pendant la séance, et je prends un moment sur place pour me concentrer.

Pour assurer pendant mes cours en direct, je prends le temps d’échauffer ma voix pendant mon trajet vers le studio. Une fois sur place, je choisis une tenue fun, qui m’inspire, puis je me remémore chaque étape de l’entraînement encore une fois avant de passer en direct.

Quel est ton meilleur souvenir sur iFIT ?

J’ai tellement de bons souvenirs associés à iFIT… Ce 1^er avril où nous nous sommes déguisés en d’autres entraîneurs iFIT pour faire un poisson d’avril a été une journée vraiment extra ! Courir mon tout premier marathon à Miami avec certains de mes collègues coachs sur iFIT reste aussi un souvenir inoubliable.

Quels conseils peux-tu donner à ceux qui nous rejoignent sur iFIT pour démarrer leur parcours d’entraînement ?

Mon conseil est d’être patient et de ne pas vous comparer aux autres ni à leur parcours de remise en forme. Nous avons chacun nos forces et nos faiblesses, et nous construisons chacun notre voie en poursuivant des objectifs spécifiques. Profitez de votre parcours et n’oubliez pas de vous amuser. Le sport peut être très amusant si vous vous concentrez sur le positif et sans vous mettre la pression.

De nouveaux projets prévus pour toi cette année ?

Je suis un incorrigible rêveur. Chaque année, j’aime me fixer de nouveaux objectifs, dont je me sers pour me motiver. Cette année, mon objectif principal est d’élargir mes connaissances en conditionnement physique en vue d’obtenir ma certification de coach en nutrition. J’envisage aussi de m’acheter ma première maison et de voyager en Europe pour la première fois.

Prêt à vous entraîner avec Richard ? Rejoignez-le pour un entraînement en direct « so spicy » ou suivez l’une de ses séries sur tapis de course et vélos les plus populaires dans la bibliothèque iFIT :

Ease into Jogging Series

Develop Your Jog Series

Beginner Cycle and Hills Series

Terrain Change Cycle Series