Je retrouve confiance en moi grâce à un sport collectif

Pour travailler la confiance en soi, rien de tel que les sports collectifs ! Il me suffit de trouver lesquels me correspondent pour associer entraide, motivation et bonne humeur et compléter efficacement ma pratique perso du home fitness à la maison !

Je retrouve confiance en moi grâce au sport

Pour retrouver confiance en moi, je travaille sur le physique et le mental : avec un esprit sain dans un corps sain, je reprends conscience de mon corps et je réapprends à me connaître. Je sais ce que je vaux et ce dont je suis capable ! Faire du sport me fait me sentir comme sur un nuage : c’est prouvé ! Quand je m’active, mon corps produit davantage d’endorphines, la molécule du bonheur et de la bonne humeur. Je me vide la tête et ne pense plus qu’à mes succès du jour !

Le sport est aussi un loisir, et donc l’occasion de me faire de nouvelles connaissances, de partager des sensations et émotions qui m’aident à me sentir bien ! Adrénaline partagée lors des victoires, esprit d’équipe, entraide, motivation au top, je peux retrouver tout ça dans un stade, dans la nature ou dans une salle de sport. Il ne me reste qu’à choisir le sport collectif qui me correspond !

Sport individuel + sport collectif : mon combo gagnant

Toutes les activités physiques sont bonnes pour moi, mais ce que les disciplines collectives peuvent m’offrir, c’est le lien créé avec d’autres sportifs, qui partagent mes envies, mes espoirs et avec qui j’aurai plaisir à réussir des challenges toujours plus stimulants. Ce que j’aurai accompli existera à mes yeux, mais aussi à ceux de mes coéquipiers !

Cela ne m’empêche pas de continuer ma pratique du home fitness en solo, bien au contraire ! Les deux sont complémentaires. Faire du sport à la maison nourrit mes séances collectives, qui sont souvent moins fréquentes dans la semaine. En bref, je m’entraîne chez moi à l’abri des regards quand je veux, et je récolte le fruit de mes efforts lors de mes séances de groupe. L’inverse est vrai aussi d’ailleurs : ce sont mes séances de sport en groupe qui me donnent l’envie de continuer à m’exercer à domicile !

Grâce à cette pratique sportive complète, je me sens de mieux en mieux dans mon corps et dans ma tête, pendant mes séances, mais aussi au quotidien ! J’ose m’affirmer et je suis plus à l’aise en toutes circonstances, à la maison, au bureau…

Testés et approuvés : les sports collectifs à essayer

Selon ce que je recherche et ma personnalité, différents sports collectifs peuvent me correspondre pour reprendre confiance en moi et gagner en motivation. Pour m’inspirer et oser me lancer, voici une sélection de 5 sports collectifs, testés et approuvés par la #ProFormTeams :

• La Zumba : avec ses chorégraphies endiablées inspirées des danses latines, la Zumba est un sport cardio complet, avec des cours effectués en salle ou en extérieur dans une ambiance addictive. Vous aimez vous défouler et danser ? Vous allez adorer !
• Le Futsal : variante originale du football, ce sport oppose 2 équipes de 5 joueurs seulement et se pratique en salle. C’est parfait pour s’amuser et partager des victoires ensemble, en été comme en hiver !
• Le krav maga : ce sport de combat rapproché tire son origine de techniques d’autodéfense. Il est idéal pour gagner en assurance et affronter toute situation la tête haute !
• La natation synchronisée : si vous avez l’âme artistique, pourquoi ne pas rejoindre une équipe de natation synchronisée ? Chaque mouvement que vous faites est bon pour vous et votre action collective contribue à créer un spectacle qui vous fait rêver, vous, mais aussi ceux qui vous regardent. Un cercle vertueux qui ne peut que booster la confiance en soi !
• Le yoga : on n’y pense pas spontanément comme à un sport collectif, mais faire du yoga en groupe est la meilleure manière de se lancer, en complément d’une pratique à la maison. Loin de toute tension extérieure, vous et tous les participants vivez un moment d’apaisement simultanément. Vos regards en fin de séance ne trompent pas : se retrouver en soi tous ensemble pour se relaxer crée une complicité unique en son genre !