Nos Derniers Articles:

Qu’est-ce que le yoga Vinyasa et comment bien démarrer ? Le yoga Vinyasa est une variante à la fois fluide et dynamique du yoga, qui consiste à enchaîner […]

À quel programme m’attendre en suivant la série pour cyclistes débutants au Costa Rica sur iFIT ? La série Costa Rica Beginner Bike se compose de 16 séances […]

Après l’accouchement, je dois me reposer, le temps que mon corps se ressource et fasse la transition vers un retour à la normale. Je commence par tonifier mon […]

Pour bien débuter le vélo d’appartement à la maison, je choisis une tenue de cyclisme indoor confortable et je m’équipe d’un vélo d’intérieur adapté à mes objectifs : […]

Avec un tapis de course à la maison, je ne suis plus soumis aux aléas climatiques. Quel que soit mon emploi du temps, je peux m’entraîner régulièrement et […]

La course à pied est un sport complet et accessible à tous ! Bénéfique pour la santé, cette discipline améliore les capacités cardiovasculaires et muscle tout le corps. […]

Faire du sport améliore globalement la condition physique et agit sur la fatigue nerveuse, le sommeil et l’humeur. Pour rester en forme en toutes circonstances, les jours où […]

Pour éviter d’avoir mal au dos, j’adopte de bonnes postures au quotidien et j’agis en prévention avec des exercices ciblés pour chasser les crispations et me gainer. Faire […]

Faire du sport favorise un endormissement rapide car le corps a besoin de se régénérer après l’effort et la séance a des effets apaisants sur l’organisme. De plus, […]

En faisant du sport avec mes enfants, je profite de bons moments en famille tout en faisant davantage d’exercice : c’est gagnant-gagnant. Mes enfants se dépensent et nous […]