15 minutes de danse cardio pour bien débuter ma journée !
La danse cardio consiste à danser sur une musique rythmée en alternant rapidement des exercices de musculation sous forme de chorégraphie. Je choisis le style de musique qui […]
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En réalisant chaque jour quelques exercices de gymnastique faciale, je conserve une peau tonique, j’améliore mon teint et je lutte contre les effets du temps. Ces mouvements simples […]
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Pour bien m’hydrater, je pense à boire avant, pendant et après le sport. Pendant une activité physique, mon corps régule sa température grâce à la transpiration. Je perds […]
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